Activités de groupe – À l’intention des animateurs jeunesse

1. Commencez par une discussion de groupe : « Quel aspect de votre utilisation des écrans vous plaît ? Qu’aimeriez-vous changer ? Qu’est-ce qui vous incite généralement à utiliser votre téléphone sans réfléchir ? Qu’aimez-vous faire qui ne nécessite pas d’écran ? »
2. Distribuez un modèle de plan de bien-être numérique comportant des sections pour :

– Habitudes actuelles

– Un petit objectif (par exemple, des matins sans écran)

– Outils qu’ils essaieront (par exemple, minuteur d’application, échange de fichiers jar)

– Comment ils suivront leurs progrès

1. Prévoyez 15 à 20 minutes pour la réflexion et le remplissage du plan.
2. Par deux ou en petits groupes, invitez les jeunes à partager leurs objectifs s’ils le souhaitent.
3. Encouragez-les à mettre leur plan à l’épreuve pendant une semaine et à revenir sur cette expérience lors de la prochaine séance.

• Modèle de plan de bien-être numérique imprimé
• Stylos

1. Divisez le groupe en petites équipes. Attribuez à chaque équipe une application populaire (ou laissez-les choisir).
2. Défi : Trouvez 3 fonctionnalités de l’application conçues pour fidéliser les utilisateurs.
3. Utilisez une fiche de rappel : « Quelle est la fonctionnalité ? Comment fonctionne-t-elle ? Quel effet cela fait-il aux utilisateurs ? »
4. Chaque groupe présente ses conclusions.
5. Concluez par une discussion : « Maintenant que nous savons comment cela fonctionne, comment pouvons-nous utiliser les applications de manière plus intentionnelle ? »

• Fiches de rappel ou tableau blanc
• Facultatif : captures d’écran des fonctionnalités de l’application

1. Remettez à chaque participant une feuille de travail « Carte de l’humeur » avec une chronologie des dernières 24 heures.
2. Ils complètent :

– Quelles activités sur écran ont-ils pratiquées (par exemple, réseaux sociaux, jeux vidéo) ?

– Comment ils se sentaient avant, pendant et après chaque activité (échelle d’humeur de 1 à 5 ou emojis)

3. En petits groupes, discutez :

– « Quels schémas avez-vous remarqués ? »

– « Quel type d’utilisation d’écran vous a fait vous sentir mieux ou pire ? »

4. Invitez les participants à écrire un point à retenir : « La prochaine fois que je me sentirai __, j’essaierai __. »

• Feuille de travail imprimée de carte d’humeur
• Stylos

1. Préparez des cartes d’émotions représentant une variété de sentiments (par exemple, ennui, excitation, anxiété, frustration, solitude, fierté, sentiment d’être dépassé, calme).
2. Divisez le groupe en deux équipes. Une personne de chaque équipe pioche une carte et mime l’émotion (sans parler !) pendant que son équipe essaie de deviner.
3. Une fois la réponse devinée correctement, demandez :

– « Dans quelles circonstances une personne peut-elle ressentir cela ? »

– « Pensez-vous que les gens se connectent à Internet lorsqu’ils ressentent cette émotion ? Pourquoi ? »

4. Variante optionnelle : Après la représentation, le groupe réfléchit :

– « Si vous ressentiez cette émotion, vers quelle habitude d’écran vous tourneriez-vous ? »

– « Quelle activité sans écran pourrait atténuer ce sentiment ? »

5. Organisez plusieurs tours de table. Encouragez le rire mais aussi la réflexion lors du débriefing.

• Cartes d’émotions pré-écrites (10 à 15 émotions différentes)
• Minuteur (optionnel pour plus d’énergie)