Activités de groupe – À l’intention des animateurs jeunesse

• Modèle de feuilles de travail « Matin / Journée / Soir »
• Stylos, marqueurs

Enseignez la « pause des 3 respirations » : avant de déverrouiller leur téléphone, arrêtez-vous, prenez trois respirations profondes et demandez :

• Pourquoi est-ce que j’ouvre ça ?
• Qu’est-ce que j’espère ressentir ?
• Est-ce le meilleur choix actuellement ?

Faites pratiquer chacun en tenant son téléphone, en faisant une pause et en répondant à voix basse à soi-même.

Par deux, demandez-leur de jouer une situation où ils prennent généralement leur téléphone machinalement (par exemple, en attendant le bus ou par ennui). Le partenaire A guide le partenaire B pendant cette pause consciente. Puis, inversez les rôles.

Réflexion en groupe : Qu’est-ce qui a été difficile ? Qu’est-ce qui a semblé utile ? Comment cela pourrait-il devenir une habitude ?

• Téléphones (les leurs)
• Questions de réflexion sur une diapositive ou un document

• Répartissez les participants en petits groupes. Attribuez à chaque groupe une activité : réseaux sociaux, jeux en ligne, streaming, devoirs sur écran ou messagerie entre amis.

• Chaque groupe prépare deux courts arguments : l’un expliquant pourquoi son activité est utile/positive, et l’autre expliquant pourquoi elle peut être nuisible/négative.

• Les groupes présentent leurs arguments « au tribunal » devant les autres participants. Encouragez la créativité : chacun peut jouer le rôle d’avocat, de témoin, ou même participer à l’activité elle-même.

• Après chaque cas, le groupe entier vote : cette activité est-elle plutôt utile, plutôt nuisible, ou cela dépend-il de la façon dont elle est utilisée ?

• Débriefing : Que nous a appris cette activité sur l’importance des limites et de l’équilibre, plutôt que des extrêmes ?

• Cartes d’activités (avec « réseaux sociaux », « jeux vidéo », etc.)
• Tableau de conférence ou tableau blanc pour les résultats du vote

Divisez la classe en petits groupes. Attribuez à chaque groupe un thème lié au temps passé devant les écrans.

Étape 2 : Thèmes et tâches de groupe

Groupe 1 : Pourquoi les écrans nous rendent accros

Tâche : Discuter et énumérer les 3 principales raisons pour lesquelles les écrans sont si captivants (par exemple, les jeux, les médias sociaux, les notifications).

Résultat : Une mini-affiche illustrant le thème « Pourquoi nous restons accros ».

Groupe 2 : Repérer les déclencheurs

Consigne : Partagez des exemples personnels de situations où votre temps passé devant les écrans devient incontrôlable (par exemple, avant de vous coucher, pendant vos études). Énumérez 3 ou 4 déclencheurs courants.

Résultat : Un schéma de déclenchement ou un organigramme.

Groupe 3 : Impact sur la vie quotidienne

Consigne : Discutez des effets d’un temps d’écran excessif sur le sommeil, la concentration, les études, les relations amicales et la santé. Choisissez un exemple concret et présentez-le sous forme de court jeu de rôle.

Résultat : Un sketch ou une histoire de 2 minutes.

Groupe 4 : Stratégies pratiques

Tâche : Trouver 3 solutions créatives pour réduire le temps passé devant les écrans (zones sans technologie, accords familiaux, loisirs alternatifs).

Résultat : Un graphique intitulé « Conseils intelligents pour l’écran ».

Groupe 5 : Développer de saines habitudes (facultatif si le groupe est important)

Tâche : Concevoir un « planning de journée équilibrée » illustrant les activités sur écran et hors écran dans une routine de 24 heures.

Résultat : Un planning quotidien visuel.

Étape 3 : Partage

Chaque groupe présente son travail en 3 minutes. Les autres peuvent ajouter des suggestions.

Étape 4 : Réflexion et conclusion

L’animateur met en lumière les stratégies clés issues des groupes et les relie aux objectifs d’apprentissage du module. Il conclut par un point essentiel : « Un petit changement que je vais apporter cette semaine à mon temps d’écran. »

• papier à dessin / notes autocollantes
• Marqueurs​
• Minuteur​
• Sortie avec des invites de réflexion (facultatif).